بين حياتك وعلاقاتك
بين حياتك وعلاقاتك هو كتاب تنمية ذاتية من تأليف الكاتب سعد الرفاعي، يتناول فيه تعقيدات العلاقات الإنسانية وما يواجهه الإنسان من صعوبات وعقبات في طريقه نحو التوازن النفسي والاجتماعي. يؤكد الكاتب من خلال صفحات الكتاب على أن بداية كل علاقة ناجحة تنطلق من الداخل، من بناء الذات أولاً واكتساب السلوك السليم الذي يمكّن الفرد من التعامل مع مختلف أنواع العلاقات، بدءاً من العائلة، مروراً بالعلاقات المهنية والاجتماعية، وانتهاءً بالعلاقات العاطفية. يرى الرفاعي أن سلوك الإنسان هو سلسلة مترابطة من العطاء والاستقبال، وأن إدراكنا لاستحقاقنا لحياة أفضل هو المفتاح لعلاقات صحية وسعيدة. ومن أبرز رسائل الكتاب أن الاستقامة الشخصية هي الأساس، وأن النجاح في العلاقات يتطلب وعياً ذاتياً عميقاً قبل أي شيء آخر .
نبذة عن الكتاب بين حياتك وعلاقاتك
بين حياتك وعلاقاتك هو كتاب للكاتب سعد الرفاعي يتناول فيه تعقيدات العلاقات الإنسانية، والصراعات التي نواجهها في مسيرتنا مع الآخرين. يعرض الرفاعي رؤية عميقة مفادها أن أساس كل علاقة ناجحة يبدأ من الداخل، من بناء الذات واكتساب السلوك القويم الذي يمنح الإنسان القدرة على التعامل مع محيطه بأسلوب متزن وسليم.
يناقش الكاتب أهمية أن يكون الفرد مؤهلاً نفسيًا وسلوكيًا قبل الدخول في أي علاقة، سواء كانت أسرية أو مهنية أو اجتماعية أو عاطفية. ويرى أن السلوك البشري ما هو إلا سلسلة من التفاعلات المتبادلة، وأن الإيمان باستحقاقنا لحياة أفضل هو أول خطوة نحو علاقات صحية وسعيدة.
ومن أبرز رسائل الكتاب أن بداية التغيير الحقيقي تنطلق من النفس، فبمجرد أن نصلح أنفسنا، تصبح بقية الجوانب في حياتنا أكثر اتزانًا ونجاحًا.
من أبرز اقتباسات المؤلف:
"لكي تنجح في علاقاتك، تنازل فقط عن ما لا تملك حق التمسك به."
"حين يدرك الضعيف أنه لا أحد مسؤول عن حمايته للأبد... حينها سيصبح قويًا رغمًا عنه."
"اهتم ببناء ذاتك قبل أن تفكر في بناء علاقاتك... فكل شيء لن يستقيم ما لم تستقم أنت."
"الحب لا يُمنح للأول، بل لمن أثبت أنه الأفضل."
"ربما لا تحتاج للتوقف، بل تحتاج فقط إلى أن تسلك
طريقًا مختلفًا."
مقتطف من كتاب "بين حياتك وعلاقاتك"
كيف غيّر كتاب "بين حياتك وعلاقاتك" حياتي؟
بدأت رحلتي مع هذا الكتاب عندما كنت أبحث عن إجابات حقيقية لأسئلة أثقلتني طويلًا:
- 🔸 كيف أوازن بين حياتي الشخصية وعلاقاتي؟
- 🔸 لماذا تصبح بعض العلاقات مرهقة نفسيًا؟
- 🔸 كيف أطور مهاراتي في التواصل لأبني علاقات صحية ومستقرة؟
وجدت في صفحات "بين حياتك وعلاقاتك" إجابات عملية وعميقة. لم تكن النصائح مجرد شعارات، بل خطوات واقعية لتغيير السلوك والنظر بوعي أكبر نحو الذات والعلاقات.
✅ أبرز الدروس التي تعلّمتها:
- فهم النفس أولًا: الخطوة الأولى لأي علاقة ناجحة تبدأ بفهمي لنفسي، ومعرفة حدودي، واحترام احتياجاتي.
- التواصل الفعّال: التواصل لا يعني فقط التحدث، بل يشمل الإصغاء، وفهم الاختلافات، والرد بتعاطف لا بانفعال.
- بناء الثقة والاحترام: أي علاقة لا تقوم على الثقة والاحترام المتبادل هي علاقة هشة.
- إدارة الوقت والطاقة: توزيع الوقت والجهد بين الذات والعلاقات هو أساس التوازن الحقيقي.
💡 لماذا أنصحك بقراءة هذا الكتاب؟
- 📌 لأنه يُساعدك على فهم أعمق لذاتك، وهي الخطوة الأولى لتغيير حياتك للأفضل.
- 📌 لأنه يقدم حلولًا واقعية للتحديات النفسية والعاطفية التي نعيشها يوميًا.
- 📌 لأنه يعيد تعريف التوازن بين الحياة والعلاقات بطريقة عملية وقابلة للتطبيق.
🔥 خلاصة أهم الدروس:
- افهم نفسك أولًا قبل أن تطلب الفهم من الآخرين.
- تواصل بذكاء، فالأمر لا يتعلق فقط بما تقول، بل كيف تقول وتستمع.
- نظّم وقتك وطاقتك، فالعشوائية تُتلف كل العلاقات.
- ثق واحترم، فهذه القيم لا تُفرض بل تُبنى وتُغذّى.
- كن مرنًا، فالعلاقات تتطلب تكيفًا لا عنادًا.
نبذة عن الكاتب: سعد الرفاعي
سعد الرفاعي (ولد في 26 يوليو 1981) هو كاتب وروائي واستشاري كويتي بارز في مجال العلاقات الإنسانية وعلم النفس، بالإضافة إلى كونه مدربًا للتنمية البشرية . يحمل شهادة دكتوراه، ويعتمد في حديثه على الوعى السلوكي والنفسي لتقديم محتوى عملي وبليغ للجمهور العربي .
اشتهر من خلال منصات التواصل الاجتماعي، حيث يمتلك على إنستغرام وحده أكثر من 2.3 مليون متابع، كما تجاوزت مشاهدات قناته على يوتيوب 650 ألف مشترك . ويُعرف بأسلوبه العفوي والواضح، الذي يجمع بين الفلسفة والتحليل النفسي، مستهدفًا الشبان والشابات الباحثين عن التوازن العاطفي والنفسي .
ركز الرفاعي في محاضراته ومقاطعه على قضايا مثل النضج العاطفي، التعلق الإشكالي، الحسم في العلاقات، والشفاء من العلاقات الضارة . كما تناول مواضيع تتعلق بالعلاقة الزوجية وأساليب بناء الحب الحقيقي والمودة في المجتمع العربي .
بدأ منذ عام 2023 التوسع ليشمل تأليف نصوص درامية لمسلسلات، إلى جانب تنظيمه محاضرات تدريبية في الكويت ودول الخليج . أطلق خلال السنوات الأخيرة عدة كتب في مجال العلاج السلوكي والعلاقات .
أهم إصداراته:
بين حياتك وعلاقاتك (2024) – كتاب تنمية ذاتية حول بناء الذات قبل علاقات الآخرين .
تاكوتسيبو (خيال ما وراء) – رواية فانتازيا.
مضناك – رواية تركّز على العلاقات الزوجية وتحدياتها .